プロテインと聞くと… 男の人が飲むもの、 マッチョでゴリゴリ なイメージがあるのではないでしょうか？ そんなことありません！！ 女の人が飲んでも大丈夫です！ プロテイン＝たんぱく質 たんぱく質を英語でプロテインといいます プロテインにはたくさんのた…

ついつい 間食しちゃいますよね… 美味しそうな 食べ物に負けてしまい 食べてしまったりと していませんか？ 一口だけ！ちょっとだけ！ と自分に甘えて食べてしまって 止まらなくなりパクパク 食べて後から後悔してしまったり… そのちょっとが ほんとはとても…

ダイエットしよう！ 「よし！食事制限」だ！ と無理な食事制限をしたり してませんか？ 1日1食だけや、 ほんと少ししか食べないなど… その食事生活続いてますか？ 食事制限はなかなか続かなかったり 体への負担が大きくなってしまったり リバウンドしてしま…